运动后胃疼是怎么回事

运动后胃疼可能由以下原因导致：呼吸肌痉挛、胃肠痉挛、运动前饮食不当。

1. 呼吸肌痉挛：

运动时呼吸频率加快，若呼吸节奏掌握不好，可能导致呼吸肌痉挛。比如跑步时突然加速，呼吸急促，肋间肌、膈肌等呼吸肌持续紧张收缩，引发疼痛，疼痛部位多在肋骨下缘或上腹部。

2. 胃肠痉挛：

运动时血液重新分配，流向骨骼肌增多，胃肠道血液供应相对减少，导致胃肠道平滑肌缺血、缺氧，引发痉挛。此外，运动时胃肠道受震动，也可能诱发痉挛，表现为上腹部或脐周疼痛。

3. 运动前饮食不当：

运动前吃得过饱、进食过多不易消化食物或进食后短时间内运动，会增加胃肠道负担，引起消化不良，导致胃疼。例如运动前吃大量肉类、油炸食品等。

运动后胃疼可能是多种因素共同作用的结果。运动前做好准备，合理安排饮食；运动中保持良好节奏。若胃疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并治疗 。