怀孕吃什么水果好

怀孕可选择多种水果来补充营养。

1. 苹果：

富含多种维生素、矿物质以及纤维素。维生素C有助于增强孕妇免疫力，纤维素能促进肠道蠕动，预防孕期便秘，且苹果性温和，大多数孕妇都适宜食用。

2. 香蕉：

含有丰富的钾元素，可帮助孕妇维持身体的电解质平衡。同时，能缓解孕期可能出现的疲劳感，还对改善孕期情绪有一定作用，且口感软糯，易于消化。

3. 橙子：

维生素C含量高，有助于铁的吸收，可预防孕期缺铁性贫血。其清新的气味还能在一定程度上缓解孕期的孕吐反应，给孕妇带来舒适感。

怀孕时选择多种水果食用，能为孕妇和胎儿提供更全面的营养。不过，食用水果要适量，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎选择含糖量低的水果。若食用水果后出现身体不适，如腹痛、腹泻等，应及时就医。