腰围怎么量的正确方法图

【概述】

腰围是经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长。

【测量步骤】

1.准备好软尺，露出腰部，双脚并拢立正。

2.将软尺围绕在肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线。

3.深吸一口气，慢慢呼出，待呼气末屏住呼吸。测出此时肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长。

【健康腰围】

一般成年人最适宜健康的腰围标准是，男性为83-87厘米，女性为78-82厘米。