长期喝气泡水的好处和坏处

长期喝气泡水的好处是补充营养、提供能量，坏处是可能会引起肠胃不适症状、增加骨质疏松概率。

1.好处：

（1）补充营养：

气泡水中含有碳水化合物、矿物质等营养物质，适量饮用气泡水可以为身体补充营养，提高身体免疫力。

（2）提供能量：

长期喝气泡水通常可以为机体提供能量，缓解饥饿，维持机体正常的功能。

2.坏处：

（1）引起肠胃不适症状：

气泡水本身属于碳酸类饮料，长期大量饮用气泡水，可能会造成胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，导致出现腹部、胀痛的现象。

（2）增加骨质疏松概率：

气泡水含有二氧化碳、磷等，二氧化碳和磷在一定程度上会显著促进骨骼中钙的流失。因此若大量或者长期饮用气泡水，容易增加骨质疏松症发生概率，患者可能会有腰部、膝盖、腿部等处疼痛。

虽然气泡水具有较多好处，但应注意应避免大量饮用。若患者饮用气泡水后，出现不适症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。