女人吃龙眼的十大好处

没有所谓的“十大好处”说法。女人吃龙眼的好处一般有补血养颜、安神益智、降血压、缓解疲劳、改善贫血等好处，但需适量食用。

1.补血养颜：

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素和多种维生素等，既可补充热量，又能补充机体合成血红蛋白的原料，因而有补血生血的作用，可促进血液循环，有助于增加皮肤血运，改善气色。

2.安神益智：

龙眼含有丰富的碳水化合物，有助于缓解精神紧张、疲惫等不良情绪，利于安神助眠。同时龙眼可增加脑部供血，有助于改善脑部缺氧引起的头晕、记忆力差等症状。

3.降血压：

龙眼内的钾含量很高，钾有助于稳定正常心跳及肌肉收缩，协助稳定血压及神经传导。高血压患者适量食用龙眼，可对血压的平稳控制起到帮助作用。

4.缓解疲劳：

新鲜龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳。

5.改善贫血：

龙眼中的铁元素和维生素C含量较高，可以提高人体对铁的吸收率，有助于治疗贫血。

需要注意的是，虽然龙眼有很多好处，但是也要适量食用，不宜过量，否则会引起身体不适。若引起身体不适，应及时就诊治疗，以避免耽误病情。