夏天泡脚先洗澡还是先泡脚

夏天泡脚先洗澡或者先泡脚其实各有好处，没有说一定要哪一个先。

如果是先洗澡，后泡脚，更加有利于脚的放松。如果是先泡脚，再洗澡，则可以先放松足部，中医上讲寒从脚起，因此先泡脚可以让人体先温暖起来，这个时候再去洗澡就不会容易着凉。

对于先泡脚还是先洗澡，是没有什么严格要求的。一般建议选择睡前泡脚，可以有效的促进血液循环，缓解疲劳的症状，同时还能够提高睡眠质量，一般在饭前或者是饭后半小时都不建议泡脚以及洗澡的，容易导致脑供血不足，出现虚脱的情况，或者是导致消化不良的出现。由于每个人的习惯是不一样的，所以可以根据个人的习惯来选择合适的清洁方法。

泡脚具有改善局部血液循环，改善睡眠等多种功效，每天坚持泡脚对身体有好处。注意洗澡、泡脚使用的水不宜过烫，以免造成皮肤损伤。饭前或者饭后半小时不能泡脚或者洗澡容易导致脑供血不足，出现心脑血管疾病或者消化不良的情况。

要注意在泡脚的时候水温不要过于太热，最好控制在40度左右，时间也不能太长。