绿茶和桑葚干一起喝好吗

桑葚一般是指桑椹。绿茶和桑椹干一起喝一般是有好处的。

桑椹是药食同源的食物。桑椹营养价值很高，既可食用又可入药，具有补血止血、促进造血细胞生长、补肝护肾、增强免疫力等作用，茶叶中有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等，这些是有益身体健康的。二者一起喝营养价值更高，所以绿茶和桑椹干一起喝一般是有好处的。

桑椹干是由桑椹晒干而制成的，桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，是常见的水果之一。桑椹干泡水喝能补血养颜，还对降血糖、血脂有一定的帮助。桑椹干可以在做饭熬粥的时候放一些，也可以搭配桂圆红枣一起泡，可以起到补气血、养肝肾的作用，但是一次性不能吃太多，桑椹干过量食用的情况下容易导致身体不正常出血，还有可能会引起溶血性肠炎。

桑葚干性寒，所以如果长期吃的话可能导致脾胃虚寒而导致腹泻，特别是一些本身脾胃就不太好的人更不建议长期吃桑葚干，长期喝绿茶的可能会出现胃部不适、影响睡眠等。如有不适，建议及时就医。