减肥能吃老式爆米花吗

减肥一般不能吃老式爆米花。建议通过控制饮食、坚持体育锻炼等方式，进行科学减肥。

老式爆米花是一种常见的膨化食品，主要成分包括玉米、白糖等。老式爆米花的热量相对较高，100克老式爆米花的热量大约380千卡，食用后可能导致机体摄入热量过多，容易引起发胖，不利于减肥，所以减肥一般不能吃老式爆米花。

减肥期间建议严格控制饮食摄入量，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，此类食物的热量相对较低，有助于减肥。还应注意补充蛋白质，适量食用牛奶、鸡蛋等。

减肥期间还应注意适当进行体育锻炼，平时可以选择游泳、慢跑、快走等运动方式，运动需要持之以恒，有助于消耗体内多余的脂肪。长期坚持运动有助于减肥，但应避免过度运动。

如减肥效果不佳，必要时可到相关科室就诊，在医生的指导下科学减重。