体内胃肠蠕动减慢导致的胀气，医生推荐的食疗方法

体内胃肠蠕动减慢导致的胀气，医生推荐的食疗方法

胃肠蠕动减慢导致胀气可太难受啦！这时候食疗方法就很关键。首先可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，它能促进肠道蠕动，加快消化。还可以选择一些有助于消化的食材，帮助减轻肠胃负担。在饮食规律上也要调整，少食多餐，避免一次进食过多加重肠胃压力。另外，吃饭时要细嚼慢咽，防止过多空气随食物进入肠胃引发更严重的胀气。