醪糟加牛奶减肥还是增肥

醪糟加牛奶减肥还是增肥

醪糟加牛奶是减肥还是增肥，取决于多个因素。醪糟含有一定量的酒精和碳水化合物，牛奶富含蛋白质、钙等营养成分。

如果在控制总热量摄入的情况下，适量饮用醪糟加牛奶，同时配合规律运动，可能不会导致体重增加，甚至因营养补充和新陈代谢的促进，对减肥有一定辅助作用。

但要是长期大量饮用，且运动量不足，多余的热量就会转化为脂肪堆积，从而导致体重上升。所以，不能简单判定醪糟加牛奶减肥还是增肥，关键在于合理饮用及整体生活方式。